Mnogi ljudi sanjaju da njihova koža izgleda savršeno.
Nažalost, loša prehrana i kršenje određenih higijenskih pravila pogoršavaju stanje kože.
Kako vam se akne ne bi pojavile na licu, ne treba pretjerivati s masnom hranom.
Osim toga, ne biste trebali prečesto konzumirati slatkiše i alkoholna pića.
Srećom, postoje proizvodi koji smanjuju rizik od takve neugodne bolesti kao što su akne.
Hrana protiv akni
Osoba koja se želi riješiti neravnina na koži trebala bi uključiti sljedeće proizvode u svoju prehranu:
- avokado;
- brokula;
- gorka čokolada;
- smeđa riža;
- skuša.
Svi ovi proizvodi sadrže mikroelemente i spojeve koji pozitivno utječu na stanje kože.
Broj osipa je smanjen zahvaljujući vitaminima A, B, C i E, antioksidansima, magneziju, cinku, omega-3.
No, ni s proizvodima koji sadrže ove korisne komponente ne smijete pretjerivati. Na primjer, ne smijemo zaboraviti da su avokado i tamna čokolada prilično kalorični.
Ranije su stručnjaci nazvali 7 principa koji će vam omogućiti da postanete dugovječni.