Dnevna pospanost je neugodno stanje koje ometa normalno funkcioniranje.
Također negativno utječe na performanse.
Najlakši način da se nosite s problemom je dovoljno spavati. Ako je ljeti i proljeće dovoljno osam sati, onda u hladnoj sezoni noćni odmor može biti čak 10 sati.
Koje druge tajne će vam pomoći da održite svoj ton tijekom dana?
Jedite agrume
Ova kategorija proizvoda ima izvrstan okrepljujući učinak na čovjeka bez ikakvih nuspojava. Citrusno voće možete jesti redovito: u tom slučaju smanjujete rizik od gubitka energije.
Voće možete jesti po potrebi – primjerice, ako vam se počne spavati, kažu stručnjaci.
Voda
Najjednostavniji i najkorisniji način da se oraspoložite je da popijete nekoliko čaša vode. U većini slučajeva, odmah ćete se osjećati bolje.
Također možete popiti šalicu crnog ili zelenog čaja. Ali bolje je odreći se kave: situacija će se samo pogoršati, što će dovesti do kroničnog umora.
Dvije vrijedne biljke
Neki od najmoćnijih prirodnih “energetskih napitaka” su yerba mate, eleutherococcus i ginseng. Ove biljke se nalaze u obliku čaja ili dodataka prehrani.
Imaju odličan učinak na tijelo i povećavaju tonus.
Ranije smo razgovarali o tome koje će pristupačno piće pomoći u vraćanju zdravlja.
