Svaka osoba zna da količina soli u prehrani uvijek treba biti ograničena.
Višak proizvoda može ozbiljno oštetiti tijelo.
Stoga je iznimno važno osigurati da sol u uobičajenoj prehrani bude pod kontrolom, kažu stručnjaci.
Koji će trikovi pomoći u tome?
Prestanite dodavati sol svojoj hrani
Mnogi ljudi prekoračuju dnevni unos soli samo zbog navike dodavanja soli već pripremljenoj hrani. Ako vam je teško kontrolirati se, onda barem maknite soljenku sa stola kako biste izbjegli iskušenje.
Otključajte moć začina
Dobro začinjeno jelo ne treba puno soli: izgledat će ukusno, aromatično i bogato. Zahvaljujući začinima i bilju, ograničena količina soli ostat će nezapažena.
Počnite koristiti limun
Mnogi će se iznenaditi kako limunov sok može imati bolji okus od soli. Sok dodaje ne samo kiselost, već i poseban okus karakterističan za citrusno voće.
Stoga ga smatrajte dostojnom alternativom, savjetuju stručnjaci.
Ranije smo govorili o tome koja je zelena hrana korisna za tijelo.