Nažalost, nismo u mogućnosti u potpunosti spriječiti pojavu modrica na tijelu.
Ali nemojte se obeshrabriti: ako slijedite osnovna sigurnosna pravila, uvelike ćete smanjiti rizik od njihove pojave.
Ispostavilo se da je dobra rasvjeta kod kuće od velike važnosti u takozvanoj prevenciji modrica.
Osim toga, trebali biste rasporediti namještaj i žice tako da ne smetaju nogama i potruditi se izbjeći nered.
Provjerite jesu li u vašem stanu postavljeni tepisi i linoleum – to je vjerojatno sve što se tiče kuće.
Kako biste spriječili modrice, trebate posjetiti liječnika radi provjere vida i sluha, a ako se bavite i sportom zaštitite se potrebnom zaštitnom opremom.
Ne podcjenjujte važnost uravnotežene prehrane: trebali biste dobiti sve vitamine i minerale koji su vam potrebni.
Na kraju, pažljivo pročitajte upute za lijekove koje uzimate – ako nuspojave kažu da mogu izazvati modrice, zamolite svog liječnika da pronađe alternativni lijek za vas.
A ako se modrica već pojavila i željeli biste da što prije nestane, stavite hladan oblog na mjesto modrice. Ako je prošlo više od jednog dana od pojave modrice, možete koristiti grijač ili krpu natopljenu toplom vodom. Ali bolje je izbjegavati grijaće masti i masiranje svježe modrice – modrica će se samo povećati.
Prethodno smo naveli 5 namirnica koje vam pogoršavaju raspoloženje.