Pojava akni se smatra tipičnim tinejdžerskim problemom.
Zapravo, akne su bolest s kojom se mogu susresti i odrasli.
Srećom, vratiti dobro stanje kože sasvim je moguće.
Prvo što treba učiniti je posjetiti liječnika. Možda će stručnjak otkriti izvor problema i propisati liječenje.
Drugi važan korak je prelazak na pravilnu prehranu.
Trebali biste jesti cvjetaču, slatku papriku, ribizle i druge izvore spojeva koji pozitivno utječu na stanje kože.
Također je poželjno privremeno prestati jesti hranu čiji višak doprinosi pojavi akni.
Koju hranu ne smije jesti osoba koja želi ukloniti akne?
Ima smisla isključiti iz prehrane hranu koja povećava aktivnost lojnih žlijezda.
Osim toga, ne treba pretjerivati s namirnicama koje povećavaju razinu glukoze i “lošeg” kolesterola.
Riječ je o sljedećim jelima i prehrambenim proizvodima:
- slatkiši;
- prženi krumpiri;
- “kupljeni” umaci (majoneza, kečap, itd.);
- dimljeno meso;
- brza hrana.
Osim toga, trebali biste se odreći alkoholnih pića, slatkih sokova i jakih osvježavajućih pića. I ne pijte mlijeko prečesto.
Ranije smo vam rekli možete li jesti cveklu svaki dan.
