Nesanica, poznata i kao nesanica, problem je koji je prilično čest među ljudima različitog spola i dobi.
Jeste li znali da se nesanica može podijeliti u 3 glavne vrste? Kriterij za razlikovanje je tijek bolesti.
prolazno (akutno)
Ako problemi sa spavanjem traju najviše tjedan dana, a njihov uzrok je snažno emocionalno uzbuđenje, koje, usput, može biti uzrokovano i radosnim i tužnim događajem, možemo govoriti o prolaznoj nesanici.
Ista vrsta nesanice može se pojaviti kada spavate previše lagano pod utjecajem vanjskih podražaja kao što su rasvjeta, neugodna temperatura, buka itd.
Ponekad se uočava akutna nesanica kao posljedica poremećaja u obrascima spavanja i budnosti ili jet laga.
Kratkoročno
Ova vrsta nesanice može vas lišiti sna na razdoblje od tjedan do mjesec dana, a obično je uzrokovana ozbiljnijom stresnom situacijom poput smrti voljene osobe, selidbe i sl.
Ponekad su uzrok kratkotrajne nesanice kronične bolesti – unutarnjih organa, srca i krvnih žila itd.
Kronično
Ova vrsta nesanice može trajati više od mjesec dana i najčešće je “pratitelj” somatske ili psihičke bolesti.
Kronična nesanica može biti uzrokovana korištenjem droga, zlouporabom kofeina itd.
Već smo vam rekli zašto je pečeni krumpir zdraviji od kuhanog.