Mnogi se susreću s problemom nedostatka energije, pogotovo ako je riječ o razdoblju jeseni i zime.
U ovom slučaju vrijedi zasititi tijelo hranjivim tvarima.
Koja hrana i piće će pomoći u uspostavljanju energetske ravnoteže?
Kakao
Malo ljudi zna da će redovita konzumacija kakaovca pomoći u borbi s kroničnim umorom. Stoga je piće svakako vrijedno pažnje.
Đumbir
Možete ga koristiti za pripremu napitaka ili ga koristiti u kulinarske svrhe. Đumbir je jedan od najmoćnijih tonika.
Citrusi
Ako se osjećate umorno, vrijeme je da se počastite mandarinom ili aromatičnim čajem s limunom. Od umora neće ostati ni traga.
Voda
Malo ljudi zna da će vam nekoliko čaša čiste vode pomoći da vratite energetsku ravnotežu i riješite se znakova umora.
Banane
Ovo voće, ako se redovito konzumira, također pomaže da postanete energičnija osoba. To čini bananu odličnim međuobrokom za pola dana.
