Tisuće ljudi diljem svijeta vole piti kavu, ali ne znaju svi u kojim količinama bi je trebali konzumirati. Ima najveću dnevnu količinu kofeina koja se preporučuje.
Kava ima i pozitivna i negativna svojstva. Ovo piće okrepljuje i popravlja raspoloženje, blagotvorno djeluje na rad mozga i kardiovaskularni sustav. Međutim, previše kofeina u tijelu može dovesti do tjeskobe, depresije i nesanice.
Zašto bolesnoj jetri treba kava?
Prema endokrinologu Zuhri Pavlovoj, najveća dopuštena dnevna količina kofeina u tijelu je 400 mg. Ova količina kofeina odgovara dvije do tri šalice jake crne kave ili četiri šalice espressa.
Naravno, pri određivanju štete od kofeina važno je uzeti u obzir dob osobe, njegovo zdravlje i ritam života. Ako osoba ima problema s krvnim tlakom poput hipertenzije, najbolje je da se kloni napitaka s kofeinom./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
