Mnogi ljudi postižu vrlo impresivan životni vijek i očito se od njih može mnogo naučiti.
Odgovoran pristup vlastitom zdravlju očito će vam koristiti.
Kako biste produžili život za barem 10 godina, morate se pridržavati tri važne navike, kažu stručnjaci.
Što su oni?
Svaki dan treba jesti različito voće i bobice
Svaki proizvod u ovoj kategoriji ima svoje prednosti i značajke sastava. Što je vaša prehrana raznovrsnija, to će više koristi imati za vaše tijelo.
Stoga pokušajte svaki dan kupovati različito voće kako biste pozitivno djelovali na organizam.
Psihološka udobnost
Ovo je možda najteža stavka na ovom popisu, jer podrazumijeva globalno “restrukturiranje” osobe, njezinih reakcija i ponašanja.
Međutim, ne treba zaboraviti jednu važnu činjenicu: u većini slučajeva bolesti imaju psihološku osnovu.
Aktivnost
Ljudi koji cijeli dan ne sjede na stolici i navečer ne leže na kauču žive duže i uživaju u izvrsnom zdravlju. Od njih vrijedi uzeti pozitivan primjer.
Prethodno smo razgovarali o tome koji bi se proizvodi trebali naći na stolu u svibnju.