Nadutost je uvijek neugodna i neugodna.
ADVICE.NEWS je naveo proizvode koji mogu dovesti do ovih neželjenih učinaka na zdravlje.
Što uzrokuje nadutost
Glavni uzrok funkcionalne nadutosti je nepoštivanje načela racionalne prehrane, konzumacija hrane bogate neprobavljivim ugljikohidratima, koje fermentiraju bakterije u crijevima.
Koja hrana može uzrokovati nadutost?
Probleme s crijevima često uzrokuju gazirana pića, sokovi i slatkiši.
To je zbog činjenice da sadrže velike količine šećera.
Osim toga, proizvodi od brašna mogu izazvati nadutost: kroasani, kolačići, pite, peciva.
Probavne probleme često uzrokuju grašak, bob, leća i druge mahunarke. Ispuštaju puno plinova.
To također uključuje povrće koje sadrži gruba dijetalna vlakna. Na primjer, kupus ili rotkvice.
Grožđe, jabuke i banane također mogu izazvati nadutost.
Treba biti oprezan i s mliječnim proizvodima: mlijekom, jogurtom.
Ranije smo vam rekli zašto biste trebali jesti mrkvu.