Za zdravlje nije važna samo količina i svježina povrća i voća, već i boja.
Znanstvenici su u tom pogledu veliku pozornost posvetili papriki. U tom smislu slična je situacija i s raznobojnim jabukama.
Znanstvenici su otkrili koje su jabuke zdravije – crvene, žute i zelene.
Prednosti jabuka
Jedan plod može sadržavati do 30 vitamina i 150 mikroelemenata potrebnih ljudskom tijelu.
1. Redovita konzumacija jabuka normalizira rad crijeva i potiče metabolizam.
2. Pomažu u borbi protiv “lošeg” kolesterola.
3. Dijeta s jabukama potiče zdravo mršavljenje.
4. Jabuke smanjuju rizik od razvoja kroničnih i teško izlječivih bolesti poput onkologije i dijabetesa.
Tko ne bi trebao jesti jabuke?
Ali unatoč očitim prednostima, liječnici savjetuju da budete oprezni sa sirovim jabukama ako imate problema s crijevima – bolje ih je peći.
Nadutost i kolitis također mogu biti kontraindikacija.
Koje su jabuke zdravije?
Vjeruje se da su crvene jabuke zdravije za zdravlje.
Sadrže više antocijanina od zelenog voća, što je povoljno za zdravlje kardiovaskularnog sustava, crijeva i kože.
