Ponekad zaboravimo koliko životni stil može utjecati na dugovječnost.
Ljudi koji vode zdrav način života žive do duboke starosti.
A neki potroše desetljeća na destruktivne navike.
Čega se trebate odreći da biste živjeli dulje?
Cigarete s alkoholom
Ove se navike tradicionalno ubrajaju u popis najštetnijih, jer temeljito uništavaju sve tjelesne sustave, negativno utječući na stanje unutarnjih organa.
Stoga se alkohol i cigarete moraju izbjegavati bez zamjerke, kako se ne bi skratio životni vijek.
Nedostatak sna
Ali ova je navika tipična za mnoge i ne shvaćaju je svi ozbiljno. Ali zdrav san je osnova dugovječnosti. Ljudi koji redovito ne spavaju dovoljno boluju od niza bolesti, što im skraćuje životni vijek.
Pržena hrana
Takva su jela svakako ukusna, ali hrana nije vrijedna života manje nego što bi trebala. Takva hrana uzrokuje razvoj srčanih bolesti, što dovodi do rane smrti.
Stoga morate pravilno jesti.