– Hipotonična ili hiponatrijemijska dehidracija: Gubitak elektrolita, uglavnom natrija.
– Hipertonična i hipernatrijemijska dehidracija: gubitak vode.
– Izotonična ili izonatremijska dehidracija: gubitak vode i elektrolita.
Svaka od ovih vrsta dehidracije može biti blaga, umjerena ili teška.
– Slabi oblik podrazumijeva gubitak oko 2% ukupne količine tekućine.
– Umjerenim istjecanjem tijelo gubi 5% tekućine.
– Kod teške dehidracije tijelo gubi oko 10% tekućine. Ovo je stanje opasno po život.
Kada osoba dehidrira, događa se sljedeće:
Dehidracija je gubitak velike količine tekućine u tijelu. Drugim riječima, tijelo treba više tekućine da bi ispravno funkcioniralo nego što prima. Tipično, te tekućine uključuju vodu (H2O) ili elektrolite, ili oboje.
Elektroliti su tvari koje tijelo treba na određenoj razini za prijenos električnih signala, održavanje pH ravnoteže i tjelesnih funkcija kao što su otkucaji srca i signalizacija živčanog sustava.
4 pametna savjeta za borbu protiv dehidracije i dodatnu energiju za blagdane
Tijelo sadrži elektrolite kao što su:
· kalcij
· natrij
· kalij
· klor
· magnezij
· bikarbonat
Određeni elektroliti, ioni kalija, natrija i klorida, čine “najvažnije” elektrolite odgovorne za hidrataciju.
Neki dijelovi tijela su više električki povezani od drugih, pa im je potrebno više iona (elektrolita). Najosjetljiviji na ravnotežu elektrolita i hidrataciju (a time i gubitak tekućine) su mozak, središnji živčani sustav i muskulatura.
Simptomi dehidracije
Kad ste dehidrirani, niste samo žedni. Simptomi dehidracije uključuju napetost vrata i čeljusti, zatvor, povraćanje i dugotrajne grčeve mišića.
Neki od najčešćih znakova i simptoma dehidracije uključuju:
· suha usta
· pospanost
· osjećaj žeđi
· smanjena učestalost mokrenja
· slabost mišića
· umor
· glavobolja
· vrtoglavica
· mučnina
· proljev
Stručnjaci: Evo najbolje hrane i pića za dehidraciju
Nedavna studija pokazala je da dehidracija može utjecati na raspoloženje, kogniciju, koncentraciju, vizualnu kvalitetu, percepciju, pamćenje, pažnju, psihomotoriku i pamćenje. To je sasvim prirodno jer se naše tijelo kao cjelina sastoji od 60% vode, dok su mišići 75%, a mozak 85%.
Drugi uobičajeni znak dehidracije su probavni problemi, uključujući i malu djecu. Mišići probavnog trakta trebaju dovoljno vode za kontrakciju i uklanjanje otpadnih tvari. Iz tog razloga, previše ili premalo vode ili elektrolita može dovesti do proljeva, zatvora, grčeva i hemoroida.
Kod starijih osoba dehidracija je jedan od vodećih uzroka hospitalizacije. Tijekom vrućeg razdoblja kod mnogih se starijih osoba javlja nedostatak tekućine u tijelu i druge tegobe.
Ako dehidracija s vremenom napreduje, mogu se pojaviti ozbiljniji i opasniji simptomi, uključujući:
· jak osjećaj žeđi
· razdražljivost
· osjećati se zbunjeno
· jaka suhoća u ustima i sluznicama
· upale oči
· nema znojenja
· nedostatak suza
· rijetko mokrenje ili izostanak mokrenja
· udubljena fontanela kod dojenčadi (“mekano” područje glave)
· nakon pritiskanja koža se ne oporavlja (zbog nedostatka tekućine)
· niski krvni tlak
· kardiopalmus
· toplina
· delirij
Članak je informativnog karaktera i nije preporuka niti zamjena za stručno savjetovanje.