Način prehrane važan je za mnoge procese koji se odvijaju u tijelu. Nadalje, može pružiti brojne zdravstvene dobrobiti i negativne učinke. Utvrđivanje važnosti različitih faktora koji se mogu mijenjati, kao što je prehrana, na reproduktivno zdravljeima veliki društveni i klinički značaj.
Od velike raznolikosti vitamini i elementi u tragovimanajvažnije značenje za plodnost oni imaju folne kiseline i vitamina B12. Već su utvrđeni rizici nedostatka folne kiseline pri začeću i tijekom trudnoće za zdravlje živčanog sustava fetusa. Studije su pokazale da unos multivitamina pogoduje kvaliteti jaja i povećava šanse za oplodnju. Kompleksni vitamini, u kombinaciji s folnom kiselinom, svojim sastavom doprinose smanjenju rizika od neplodnost, što je posljedica poremećaja ovulacije. Unos folne kiseline povezan je sa smanjenim rizikom od razvoja sporadičnog nedostatka ovulacija – anovulacija.
Folat je važan za mnoge aspekte reproduktivnog zdravlja. Kod pacijenata koji nose T-alel na poziciji 677 gena za metlin tetrahidrofolat reduktazu, primijećen je niži odgovor jajnika na stimulaciju. To otežava uspjeh metoda potpomognuta oplodnja, jer dovodi do oslobađanja smanjene količine folikula. Osim toga, smanjen je i broj granuloznih stanica koje izlučuju ženski spolni hormoni – estrogeni. Istraživanja su pokazala da pacijentice koje uzimaju folnu kiselinu prije i tijekom postupaka potpomognute oplodnje imaju povećanu kvalitetu i bolju funkcionalnu zrelost oslobođenih folikula.
Drugi važan element prehrane koji je važan za reproduktivno zdravlje su masne kiseline. Utječu na sazrijevanje folikula jajnika i procese implantacije oplođenog jajašca u maternici. Međutim, blagotvoran učinak imaju polinezasićene masti koje pogoduju razvoju folikula i učinkovitom oplodnja. S druge strane, trans masti mogu uzrokovati inzulinska rezistencijašto negativno utječe na funkcionalne sposobnosti jajnika.
Mliječni proizvodi smatraju se namirnicom koju je preporučljivo isključiti iz prehrane prilikom pokušaja začeća. To je zbog visokog sadržaja galaktozašto remeti ovulaciju i može dovesti do prerano iscrpljivanje rezerve jajnika. Osim toga, mliječni proizvodi sadrže velike količine hormona, uključujući estrogene.
Reference: