U studenom posebnu pozornost treba obratiti na namirnice koje mogu zagrijati organizam i ojačati imunološki sustav.
Krajem jeseni velika je opasnost od obolijevanja, pa treba pripaziti na prehranu i zdravlje.
Koja će vam hrana pomoći u rješavanju ovih zadataka?
Đumbir
Ako se trebate riješiti umora, poboljšati rad mozga, ojačati imunološki sustav, onda je đumbir odličan izbor. Proizvod će vam pomoći da izbjegnete višak kilograma tijekom hladnog vremena jer ima sposobnost ubrzavanja metabolizma i sagorijevanja masnih naslaga.
Đumbir će pomoći u poboljšanju rada srca, jer normalizira kolesterol i krvni tlak.
Dragun
Ovaj sezonski proizvod ima nevjerojatan okus i stoga je vrlo tražen. Ne znaju svi da kaki ima nevjerojatno uravnotežen sastav.
Stoga se proizvod sa sigurnošću može smatrati prirodnim vitaminskim dodatkom koji će ojačati imunološki sustav, vratiti vid, normalizirati rad štitnjače i brinuti se za srce.
Kruška
Navikli smo na činjenicu da prehrambene preporuke uglavnom uključuju “bliske rođake” krušaka – jabuke. Ali sami plodovi su vrlo korisni.
Stručnjaci vjeruju da se redovitim konzumiranjem krušaka tijekom hladne sezone možete zaštititi od prehlade.
Bilo koja vrsta kupusa
Ovo vrijedno povrće pomoći će u smanjenju rizika od razvoja raka i kardiovaskularnih bolesti. Zbog toga kupus treba jesti češće.
Kupus također pomaže poboljšati cjelokupno zdravlje i očistiti tijelo od toksičnih tvari.
Nar
Mnogi ljudi uključuju ovu namirnicu u svoju prehranu, što je vrlo ispravna odluka. Bogat sastav nara može značajno poboljšati stanje organizma.
Na primjer, proizvod se preporučuje za upotrebu s niskom razinom hemoglobina i visokom razinom kolesterola.
Nar će također pomoći u zaštiti kose od gubitka kose i nepovoljnih vremenskih uvjeta.
Matcha
Ovu vrstu čaja, naravno, treba konzumirati u bilo koje doba godine, ali u studenom će biti posebno aktualan. Matcha značajno jača zaštitne funkcije organizma, sprječavajući nas da se razbolimo.
Također, šalica čaja pomoći će u borbi s jesenskim umorom i depresijom.
Šipak
Ovaj proizvod je možda jedan od najmoćnijih sredstava za jačanje imunološkog sustava zbog ogromne količine vitamina C.
Iz istog razloga, šipak pomaže u održavanju mladosti i vitalnosti.
