Prilagodbom prehrane možete postići značajne rezultate.
Ne samo da možete prilagoditi svoju težinu i zaštititi se od razvoja opasnih bolesti, već i usporiti proces starenja.
Koja će vam pravila prehrane pomoći da ostanete mladi?
Bobice treba jesti tijekom cijele godine
Neki ljudi jedu bobičasto voće tijekom sezone, misleći da je to dovoljno. To je zabluda. Tijelo treba vitaminsku potporu tijekom cijele godine.
Stoga ne zaboravite zamrznuti bobice za zimu.
Biljni čajevi
Ako je biljni materijal pravilno pripremljen, tada ljekovito bilje zadržava sva svoja korisna svojstva. Gotovo svaka biljka ima odličan potencijal za očuvanje mladosti.
Stoga se sastav biljnih čajeva može sigurno izmjenjivati, kažu stručnjaci.
Biljne bjelančevine
Da biste održali mladost, morate konzumirati velike količine biljnih proteina. Najbolji izvori su tofu, leća, grah i kvinoja.
Često je vrijedno pripremati zdrava jela na temelju ovih proizvoda.
