Jagode su pune vitamina i hranjivih tvari, ali znanost vas ne blagoslovi vitaminima u rezervi.
Činjenica je da postoji koncept normi potrošnje. To jest, tijelo može apsorbirati određenu količinu vitamina, elemenata i drugih tvari. Sve što je iznad norme nije korisno.
Jagode dnevno
Prema posljednjim podacima, 4 do 8 jagoda dnevno neće naškoditi.
Mnogo ovisi o veličini bobica, a još više o zdravstvenom stanju.
Upravo ova količina bobica sadrži količinu vitamina C koju bi osoba trebala konzumirati dnevno, ne prelazi normu šećera i broj kalorija.
Zdravlje ne dopušta
Ali pacijenti s dijagnosticiranim dijabetesom ili kolitisom, s bolovima u trbuhu ili nakon proljeva trebali bi izbjegavati jesti jagode.
Također morate biti oprezni ako imate problema s bubrezima, jer jagode sadrže natrijev oksalat (sastav bubrežnih kamenaca).
Alergičari trebaju biti oprezni s jagodama, a sve zbog salicilata koji uzrokuju osip.
Međutim, samo liječnik može dati točan odgovor smijete li ili ne možete jesti jagode ako imate određene bolesti.
Ranije smo vam rekli što popiti prije spavanja kako biste bolje spavali.