Svi znaju o prednostima zelenog čaja, ali ne znaju svi da se može piti samo u strogo ograničenim količinama.
Reći ćemo vam koliko zelenog čaja trebate piti kako biste izvukli maksimalnu korist i ne naštetili svom zdravlju.
Koliko puta dnevno možete piti zeleni čaj?
Redovita konzumacija zelenog čaja u umjerenim količinama smanjuje rizik od razvoja kognitivnih poremećaja, dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti pa čak i raka.
Ako nema kontraindikacija, zeleni čaj možete piti barem svaki dan, ali ne više od dvije ili tri šalice dnevno.
Kao i svako piće koje sadrži kofein, zeleni čaj je kontraindiciran za osobe s anksioznim poremećajima, anemijom, glaukomom, bolestima jetre i sindromom umora nadbubrežne žlijezde.
Također je važno znati da se zeleni čaj ne smije piti nakon 18 sati jer može izazvati probleme sa spavanjem.
