Rajčice imaju puno “obožavatelja”: ljudi koji ih vole spremni su jesti rajčice svaki dan u bilo kojoj količini – cijele ili kao dodatke drugim jelima, na primjer, omletima ili salatama.
Ako nakon uzimanja ovog proizvoda nema neugodnih posljedica, možete sami odrediti koliko rajčica dnevno možete jesti.
Ipak, većina nutricionista uvjerena je da se ne biste smjeli guštati s više od 2-3 voćke dnevno kako ne biste naišli na te iste nuspojave.
To uključuje žgaravicu, nadutost, pojačano stvaranje plinova i bolove u trbuhu. Nastaju zbog kiselina koje čine rajčice. Zbog viška potonjeg mogu se pojaviti probavni problemi.
Svi ovi znakovi mogu poslužiti kao signal da imate netoleranciju na ovo povrće ili alergiju na njih.
Alergijska reakcija također može biti popraćena peckanjem jezika, osipom i drugim karakterističnim znakovima alergije.
U svakom slučaju, doživljena nelagoda razlog je da odbijete jesti svježe rajčice, čak i ako su to vaš omiljeni proizvod.
Osobe koje pate od problema s mjehurom također bi trebale izbjegavati čestu konzumaciju rajčice. To je zbog visoke kiselosti povrća, koja može iritirati stijenke mjehura, uzrokujući iznenadni jak nagon za mokrenjem, bol i curenje urina.
Ako imate migrene, dobro razmislite prije nego što u svoju prehranu uvrstite rajčice jer je ovo povrće hrana okidač napadaja.
Ukratko: znanstvenici nemaju konkretan odgovor na pitanje koliko rajčica smijete i trebate pojesti dnevno.
Zdrav razum, kao i vlastita dobrobit, trebali bi vas voditi u ovom teškom procesu.