Dobrobiti krastavaca često se podcjenjuju. Dijeli to ruska liječnica dr. Svetlana Nikitina, otkrivajući što će se dogoditi s tijelom ako se ovo povrće jede svaki dan.
Liječnik je naveo nekoliko važnih dobrobiti koje krastavci donose. Dr. Nikitina kaže da će vas neki od njih iznenaditi.
Što će se dogoditi s vašim tijelom ako svaki dan jedete krastavce?
Prvo, to je najbolji proizvod za one koji žele izgubiti težinu, jer krastavac sadrži 95% vode.
Doktor: Krastavci najjače djeluju na ovaj organ
100 grama krastavaca sadrži samo 12 kilokalorija – ovo je idealan doručak. Voda i minerali sadržani u povrću potiču izmjenu tvari i sagorijevanje masnoća“, naglašava liječnica.
Drugo, oni su u stanju ublažiti oticanje, pa čak i smanjiti pritisak.
Krastavci su bogati kalijem, koji pomaže u uklanjanju viška natrija iz tijela, što dovodi do oteklina i visokog krvnog tlaka, kaže liječnica.
Srpanjske vrućine neće uništiti krastavce i rajčice ako ih ovim zalijevate
Treće, krastavci imaju detoksikacijski učinak. Zahvaljujući njima, toksini se intenzivnije “ispiru” iz tijela, što poboljšava stanje kože i kose.
Osim toga, krastavci povoljno djeluju na probavni sustav.
“Oni su bogati vlaknima, što ih čini dobrom prirodnom pomoći za probavu. Redovita konzumacija krastavaca osigurava prevenciju zatvora“, kaže dr. Nikitina.
Zašto lijeni vrtlari sade krastavce u srpnju?
Također, ovo povrće uklanja loš zadah.
“Krastavac ima antibakterijska svojstva. Držite li komad krastavca u ustima 30-ak sekundi, to će utjecati i na bakterije koje su uvelike odgovorne za neugodan zadah – posljedično će se one deaktivirati”, kaže liječnica.
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
