Na ovo pitanje odgovorila je ruska endokrinologinja dr. Olga Pavlova. Prema njezinim riječima, unatoč činjenici da je željezo jedan od najvažnijih elemenata u tragovima za naše tijelo, ne bi svi trebali uzimati vitaminske dodatke. Višak ovog elementa u tragovima vrlo je opasan.
U ljudskom tijelu ima samo 3-4,5 grama željeza, uključeno je u ogroman broj procesa. Sastav hemoglobina sadržanog u crvenim krvnim stanicama ovisi o njegovoj količini. I on je taj koji obavlja funkcije koje pomažu u povezivanju molekula kisika. Potom ih s krvlju nosi do svih organa i tkiva u ljudskom tijelu i tek onda nastali ugljični dioksid predaje u pluća.
Liječnik: Ovaj znak nakon jedenja cikle ukazuje na nedostatak željeza
Željezo sudjeluje u metabolizmu masti, oksidacijsko-redukcijskim procesima i čak oblikuje DNK uz njegovo sudjelovanje.
Željezo je od velike važnosti za naš imunološki sustav jer pomaže u otpornosti na viruse. Njegov dnevni unos ne smije biti veći od: za muškarce – 8-10 mg, a za žene – 15-20 mg.
Prema riječima stručnjaka, žene trebaju veće količine ovog minerala zbog njegovog redovitog gubitka tijekom menstruacije.
Potrebne su veće doze željeza kako bi se nadoknadili nedostaci, ako oni već postoje.
Endokrinolog upozorava da višak ovog minerala može negativno utjecati na naš organizam, kao i nedostatak ovog elementa. Stoga, prije nego počnete uzimati lijekove koji sadrže željezo, trebali biste se pregledati kako biste saznali točnu razinu ovog minerala u krvi. Potom se obratite liječniku koji će vam pomoći odabrati pravu dozu, savjetuje stručnjakinja.
Simptomi viška željeza slični su simptomima hepatitisa – ikterično obojenje kože, bjeloočnica, nepca i jezika, svrbež, povećanje jetre.
Osim toga, srčani ritam je poremećen, ljudi izgledaju blijedo i mršave. Pigmentacija je moguća i na mjestima gdje po definiciji ne bi trebalo biti mrlja, primjerice na dlanovima, u pazuhu, na mjestima sa starim ožiljcima.
Veća količina ovog minerala nakuplja se u jetri, gušterači i srčanom mišiću, što u konačnici uzrokuje promjene u samom organu: hepatitis, ciroza jetre, dijabetes melitus, bolesti zglobova, živčanog sustava, srčane patologije, čak i iznenadni srčani udar. napad.
Višak minerala komplicira tijek Parkinsonove i Alzheimerove bolesti te može izazvati rak crijeva, jetre i pluća. Reumatoidni artritis također se često javlja zbog preopterećenja željezom.
Više: Uz povišeno željezo u krvi – evo što jesti!
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
