Nutricionist Yevgeny Arzamastsev otkrio je koje je ljetno povrće koje mora biti prisutno u prehrani starijih osoba. Njegovom konzumacijom pročišćavaju se crijeva i krv, a sprječava se i stvaranje krvnih ugrušaka.
Ljetno povrće koje je obavezno za starije osobe
Objašnjavajući pozitivan učinak krastavaca na tijelo starijih osoba, nutricionist Arzamastsev primijetio je da se oni često žale na crijevnu atoniju ili zatvor povezanu s prehranom sa sjedilačkim načinom života.
Stručnjakinja dodaje da konzumacija vlakana doprinosi prevenciji ovih problema. Krastavci (konzumirani s korom) izvrstan su izvor vlakana – potiču probavu i peristaltiku.
Ovo su najbolji orašasti plodovi za srce i mozak starijih osoba
Dr. Arzamastsev također napominje da s krastavcima tijelo dobiva vodu, što je izuzetno važno za starije osobe. Njegova konzumacija u dovoljnim količinama sprječava opasno zgrušavanje krvi.
Specijalist objašnjava da ne pije svaka starija osoba dovoljno tekućine. Krastavci također pomažu u borbi protiv ovog problema.
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
Provjerite sve novosti na Actualno.com
Više od ZDRAVE:
Smršavite do ljeta – 3 greške koje NE smijete raditi
Studija daje odgovor na pitanje: Trebamo li se brinuti zbog pucanja koljena?
Liječnik je otkrio zašto se sol NE smije stavljati u toplu hranu
Željezni imunitet na proljeće – liječnik otkrio što treba učiniti
Doktori: Ovim trikom ćete skinuti krv za 2 minute
Koji su orašasti plodovi najbolji za mršavljenje i smanjenje šećera
Koje se promjene događaju u krvožilnom sustavu u proljeće i kako utječu na nas
Znanstvenici: Ova vrsta mesa povećava rizik od raka usta
Antibiotici uzrokuju bolove u trbuhu – kako ih izliječiti
Jedite hranu ovim redom i nećete se udebljati