Med je nektar cvjetnih biljaka koji prerađuju pčele. Sadrži vitamine A, B, C te minerale kalcij, magnezij, bakar, željezo, fosfor, kalij, bor i cink. I može li ovaj proizvod tako bogat vitaminima i elementima u tragovima liječiti? Pogledajte mišljenje stručnjaka.
Bez sumnje, med ima korisna svojstva. Međutim, količina vitamina i minerala u medu ne može pokriti dnevnu dozu potrebnu tijelu. U tom smislu povrće i voće su korisniji.
Protuupalna i antibakterijska svojstva meda povezana su s njegovim sadržajem prirodnih antibiotika i fitoncida. Stoga zapravo olakšava stanje prehlade. Također smanjuje refleks kašlja.
Je li istina da med ne treba dodavati vrućem čaju?
Također ima antivirusno i antimikrobno djelovanje. Ali kao lijek ga zaista ne treba precjenjivati.
Med ne može zamijeniti lijek. Riječ je o prirodnom biododatku koji je koristan ako ga pravilno koristite – u prvoj polovici dana kao samostalan proizvod. I nemojte ga zagrijavati iznad 40 stupnjeva, kako ne bi izgubio korisna svojstva.
Pažnja!
Zdravi ljudi trebaju koristiti med s oprezom – ne više od 50-100 g. Sadrži veliku količinu brzih ugljikohidrata, koji opterećuju gušteraču i bubrege.
Sve vrste meda imaju visok glikemijski indeks – u prosjeku 70-80, pa se ne preporuča osobama s dijabetesom tipa 1 i tipa 2, kao ni pretilima.
Poželjno je ograničiti upotrebu meda kod bolesti gastrointestinalnog trakta i dišnih organa, bronhijalne astme. U slučaju alergije na pčelinje proizvode, med je kontraindiciran.
Nemojte se njime zanositi tijekom dojenja, jer to može izazvati alergijsku reakciju kod djeteta. Ako dijete pati od alergijskih reakcija, nemojte mu davati med do 2-3 godine, a zatim – s velikim oprezom, bez prekoračenja dnevne norme od 20-30 grama. U slučaju alergijske reakcije obratite se stručnjaku.
