Tamna razdoblja s magnetskim olujama ponekad su za neke ljude katastrofa. No, ovdje ćemo vrlo detaljno i korisno predstaviti apsolutno sve što vam je korisno u borbi protiv njih. Kao i da ćemo vam svakako otkriti način da uvijek točno na vrijeme znate koji će vam dani zadesiti magnetske oluje.
Uobičajeni simptomi – na koje ljude nepovoljno utječu oluje i kako se nositi s njima
Postoje mnoga istraživanja koja pokazuju da je gotovo 47% ljudi osjetljivo na magnetske oluje, au posljednje vrijeme taj broj raste. Ne znaju svi da na osobnu slabost, povećanu nervozu, krhak san, tjelesnu slabost i melankoliju, poteškoće u fokusiranju utječu ili pojačavaju magnetske oluje. Obraćamo pozornost na činjenicu da se kod nekih ljudi osjećaju različite vrste nelagode, mogu se osjetiti dan ranije prije izbijanja magnetske oluje, a kod drugih – u oku oluje.
Ipak, ne brinite previše – svatko može prilagoditi i ublažiti svoju reakciju na magnetsku oluju ako promijeni svoje navike i isproba učinkovite strategije ublažavanja barem nekoliko dana. Najbolje od svega je to što su te navike jako dobre za vas i pridonijet će vašem zdravlju da budete u izvrsnoj fizičkoj i psihičkoj kondiciji ne samo kad počnu magnetske oluje, nego uvijek u svakodnevnom životu. Stoga ćemo vam ovdje predstaviti sve što trebate znati o magnetskim olujama i koje strategije koristiti u borbi protiv njih.
A jeste li osjetljivi na vremenske uvjete?
U slučaju da vam magnetske oluje stvaraju probleme, tada se javljaju sumnje da spadate u ljude koji oštrije reagiraju na razne klimatske promjene. Unatoč tome, to ne bi trebalo biti razlog za brigu – zapravo, gotovo polovica stanovništva je osjetljiva na vremenske prilike.
Kako ih možemo okarakterizirati? Postoji mnogo istraživanja o njima. Dolaze do istih rezultata, koji se mogu sažeti na sljedeći način:
Osobe osjetljive na vremenske uvjete pri naglim klimatskim promjenama doživljavaju razne promjene u mentalnom stavu, ali i fizičku nelagodu. Promjena godišnjih doba, veća vlažnost ili pretjerana suhoća zraka, intenzivna vrućina ili prodorna hladnoća, sunčeve baklje utječu na njih u većoj mjeri nego na druge.
Osobe osjetljive na vremenske uvjete u većini su slučajeva malo osjetljivije od ostalih i imaju ranjiviju psihu. Ponekad pate od bolnih osjećaja u zglobovima ili mišićima tijekom nagle promjene vremena. Ne uspijevaju uvijek dobro spavati. U većini slučajeva priznaju da imaju znatno smanjenu radnu sposobnost, rasejanost i poteškoće s koncentracijom. Uobičajen je mučan osjećaj nedostatka zraka.
Kronične bolesti jako su izražene kod osoba s izraženom meteoosjetljivošću. Primjerice, ako imate visok krvni tlak, srčane i neurološke probleme, hormonsku neravnotežu – u tom slučaju promjene vremena negativno utječu na vas. Magnetske oluje su boljka za hipotoničare – osobe s niskim tlakom; mogli bi doživjeti neugodnu slabost, nesanicu i probleme s apetitom tijekom magnetskih oluja ili drugih klimatskih amplituda.
Ako kod sebe prepoznajete ovakav tip osobnosti, nije vrijeme za brigu: evo što vam razni istraživači savjetuju tijekom magnetskih oluja.
TOP metode za ublažavanje utjecaja magnetske oluje?
• Hrana – jedite sljedeću hranu
Ono što jedete u danima magnetskih oluja i danima neposredno uz njih od iznimne je važnosti za vaše zdravstveno stanje. Dijeta koja će vam dati snagu protiv magnetskih oluja zapravo je ugodna i korisna. Naime, prikladan je za svaki dan i mjesec, ali ako ga ne možete pratiti kontinuirano, onda se barem u danima magnetskih oluja držite sljedećih namirnica.
– Jedite više voća, povrća i ljekovitog bilja. Pečene jabuke, marelice, grožđice izuzetno su prikladna opcija. Banane su vrlo dobre za zdravlje zbog sadržaja kalija.
– Ako volite kuhati kod kuće, od mahunarki je sada pravo vrijeme za grah i leću. Ovi pulsevi djeluju olakšavajuće u danima s magnetskim olujama.
– Kruh: Bilo bi dobro da je raženi jer je pun vitamina B skupine koji imaju ključan, povoljan učinak na živčani sustav. Koliko god ga voljeli, barem ovih dana izbacite bijeli kruh.
– Čajevi i ljekovito bilje: Naša biljna ljekarna je uvijek velika, ali ovdje ćemo se ograničiti na najnužnije. To su šipak, valerijana, metvica, glog, majčina dušica, matičnjak. Možete čak napraviti napitak od nekoliko biljaka koje imaju izvanredan učinak na zdravlje.
– Doručak je nešto što ne savjetujemo da preskočite. Napravite nešto od kukuruznog brašna. Ako u kašu stavljate mlijeko, bilo bi dobro da je nemasno.
– Nemojte se kladiti na meso, jedite više ribe.
• Slijedite ih – najbolje navike za magnetsku oluju
Za vrijeme magnetskih oluja ne zaboravite više odmarati. San je vaš najbolji prijatelj – kako noću, naravno, a, ako ste u prilici, priuštite si i popodnevni san.
Šetnja je na prvom mjestu, kao i svjež zrak. Ako je u blizini neki park, a po mogućnosti eko staza, sada je pravo vrijeme. Šetnja ne mora biti duga, već će vam biti dovoljno ugodnih i sporih 30 minuta. Ako vam se ne ide u šetnju i radije ostajete kod kuće, tada će vam lagana tjelovježba više nego dobro doći i pomoći vam da smanjite utjecaj magnetskih oluja. Dobro će vam poslužiti i mineralne kupke.
Ipak, iz prehrane izbacite prženu, masnu hranu, hranu bogatu škrobom i alkohol. Smanjite barem malo cigarete. Nemojte jesti začinjenu i pretjerano slanu hranu.
Manji fizički napor. Smanjite beskonačne sate ispred TV-a, računala i telefona. Zaboravite uređaje s plavim svjetlom prije spavanja.
Pola tablete aspirina, osim ako ne iritira želudac, odigrat će dodatnu i blagotvornu ulogu u cjelokupnom pristupu.
Možete se tuširati kontrastno, odnosno u svojim higijenskim navikama izmjenjivati toplu i hladnu vodu.
Bolje je smanjiti konzumaciju jakih čajeva i kave. Energetska pića imaju sličan učinak, pa ih izolirajte. Kofein je loš za tijelo tijekom magnetskih oluja, jer vam gotovo ne treba pretjerano uzbuđenje koje uzrokuje.
Ne donosite ključne odluke i vozite automobil samo ako se ne možete kretati javnim prijevozom ili pješice.
Ima li erupcija – BAS-ova web stranica je pravo mjesto za pitanje
Vjerojatno ste primijetili da su informativni portali zasićeni člancima o magnetskim olujama. Nažalost, većina njih nije istinita. U principu postoji samo jedan način da se točno sazna o olujama – nalazi se na stranici NIMH-a BAS-a.
upravo ovdje
.
