U staroj Grčkoj maline su smatrane lijekom. Prvi pisani spomen ovog voća datira iz 3. stoljeća prije Krista.
Maline su bogate vitaminima C, B, B2, B6, PP, E. U umjerenim količinama sadrže željezo, cink, magnezij, kalij i fosfor. Sadrže i leukoantocijane, flavonole, katehine, fenolne i klorogenske kiseline.
Koliko malina možete pojesti dnevno?
Maline su dobre za mlade i stare zbog visokog sadržaja vitamina i minerala. Ali mogu li se jesti s dijabetesom? Činjenica je da ova bolest zahtijeva strogu kontrolu prehrane.
Mogu li jesti maline s dijabetesom?
Maline pomažu kod probavnih problema, poboljšavaju stanje kože. Bogate su vlaknima i imaju dovoljno nizak glikemijski indeks, što im omogućuje da budu uključeni u prehranu osoba s dijabetesom.
Maline su učinkovite u prevenciji dijabetesa. To je zbog visokog sadržaja dijetalnih vlakana i polifenola u njima, koji pomažu u snižavanju razine šećera u krvi. Ove tvari također sprječavaju skokove šećera u krvi, navodi The Health Site.
Liječnik je otkrio tko NE smije jesti maline
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!