Ruska nutricionistica Natalia Gridina odgovara na sva ova pitanja i otkriva smiju li se lubenice jesti kod dijabetesa. Stručnjakinja kaže da ovo ukusno ljetno voće sadrži puno šećera. Kao rezultat toga, njegova konzumacija uzrokuje oštro oslobađanje inzulina.
Liječnik otkrio koji ljudi ne bi trebali jesti lubenicu
Konzumacija lubenice kod dijabetesa
Nutricionistica dr. Gridina upozorava na moguće zdravstvene probleme zbog konzumacije lubenice te dijeli kome je bolje da se odrekne ovog voća u prehrani. Liječnik napominje da se lubenice ne smiju konzumirati kasno navečer neposredno prije spavanja. Oni koji ignoriraju ovo pravilo trebaju znati: voće izaziva oslobađanje inzulina i pojavu tjelesne masnoće.
„Ovo sočno i ukusno voće sadrži veliku količinu šećera, što dovodi do oslobađanja inzulina i posljedično do pojave neželjenih masnih naslaga“, kaže dr. Natalia Gridina.
Osim toga, lubenice sadrže puno vode, a njihovo večernje jedenje može negativno utjecati na kvalitetu sna, prisiljavajući vas da se probudite zbog čestih nagona za mokrenjem. Također, njegova večernja konzumacija može izazvati jutarnje oticanje.
“Nemojte jesti lubenice na prazan želudac jer to može dovesti do prejedanja s neugodnim simptomima: bolovima, oteklinama, težinom, mučninom”, upozorava stručnjak.
Ljudi koji imaju predijabetes ili dijabetes trebali bi izbjegavati lubenice, naglašava liječnica. Ako imate bubrežnu bolest i poremećaje srčanog ritma, o konzumaciji ovog proizvoda potrebno je unaprijed razgovarati sa svojim liječnikom.
Pogledajte više: Liječnik otkrio 3 svojstva lubenice za koja teško da sumnjate
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!