Jake i neugodne magnetske oluje ponekad su za neke ljude katastrofa. No, u ovom ćemo vam članku reći apsolutno sve što je ključno za borbu s njima. A za vašu dobrobit, pružit ćemo vam način da točno predvidite kada će izbiti magnetske oluje.
Kako znamo jesmo li pod utjecajem magnetskih oluja?
Prema brojnim popularnim studijama, gotovo 45% ljudi izloženo je magnetskim olujama, au posljednje vrijeme njihov broj raste. Ne priznaju svi da su im malaksalost, pojačana nervoza, krhak san, tjelesna slabost i melankolija, nedostatak koncentracije uzrokovani ili pojačani magnetskim olujama. Nemali broj ljudi razne vrste nelagode doživi čak i dan-dva prije izbijanja magnetske oluje, a neki – u oku oluje.
Ali ako imate ikakvih briga, one su nepotrebne – netko bi se mogao prilagoditi i minimizirati njihovu reakciju na magnetsku oluju ako razviju razumne navike i ispravne strategije suočavanja. Istina je da su ove navike ne samo korisne, već itekako potrebne, te će imati zdrav učinak na vas tako da ne samo kad izbiju magnetske oluje, nego uvijek u svakodnevnom životu, ostanete vedri i svježi. Stoga ovdje navodimo što trebate znati o magnetskim olujama i što možete učiniti da se s njima borite.
Možete li reći jeste li osjetljivi na vremenske uvjete?
Ako vam magnetske oluje stvaraju probleme, onda ste definitivno jedan od onih koji pate od povećane vremenske osjetljivosti. Unatoč tome, to vas ne bi trebalo tjerati u očaj – zapravo, jedna od dvije populacije je osjetljiva na vremenske prilike.
Kako ih možemo okarakterizirati? Postoji mnogo istraživanja o njima. Oni dolaze do istih rezultata, koji se mogu sažeti na sljedeći način:
Osobe osjetljive na vremenske uvjete doživljavaju razne promjene u mentalnom zdravlju, ali i fizičku nelagodu kada su u pitanju razne klimatske promjene. Promjena godišnjih doba, prekomjerna vlažnost ili prekomjerna suhoća zraka, jaka vrućina ili prodorna hladnoća, sunčeve erupcije utječu na njih u većoj mjeri nego na druge.
Osobe osjetljive na vremenske uvjete u većini su slučajeva malo osjetljivije od ostalih i imaju ranjiviju psihu. Ponekad postaju žrtve bolnih osjeta u zglobovima ili mišićima u ozbiljnijoj amplitudi vremena. Karakteristična im je i nesanica. Također ih karakterizira značajno smanjena radna sposobnost, rastresanost i oslabljena koncentracija. Subjektivni osjećaj nedostatka zraka čest je simptom.
Kronične bolesti jako su izražene kod osoba s izraženom meteoosjetljivošću. Primjerice, ako imate visok krvni tlak, srčane i neurološke probleme, hormonsku neravnotežu – sigurno promjene vremena negativno utječu na vas. Magnetske oluje su boljka za hipotoničare – osobe s niskim tlakom; mogli bi doživjeti značajnu slabost, nesanicu i probleme s apetitom tijekom magnetskih oluja ili drugih klimatskih amplituda.
Ako kod sebe prepoznajete ovakav tip osobnosti, nije vrijeme za brigu: evo što vam savjetujemo tijekom magnetskih oluja.
Nekoliko trikova za ublažavanje posljedica magnetske oluje?
•Hrana i magnetske oluje – najvažniji savjeti
Ono što jedete u danima magnetskih oluja i danima neposredno uz njih od iznimne je važnosti u arsenalu s kojim dočekujete teško razdoblje. Dijeta koju bismo vam savjetovali zapravo je ugodna i zdrava. Naime, prikladan je za svaki dan i mjesec, no ako ga ne možete pratiti kontinuirano, onda se barem u danima magnetskih oluja držite sljedećih namirnica.
– Dodajte više voća, povrća i začinskog bilja na jelovnik. Iznimno korisna opcija su grožđice, marelice i pečene jabuke. Banane imaju vrlo dobar učinak na zdravlje zbog sadržaja kalija.
– Od stvari za kuhanje kod kuće, od mahunarki je sada najbolje vrijeme za grah i leću. Ovi pulsevi su iznimno umirujući u danima magnetske oluje.
– Kruh: Najpogodniji izbor je raženi jer sadrži vitamine iz skupine B koji blagotvorno djeluju na živčani sustav. Koliko god ga voljeli, barem ovih dana izbacite bijeli kruh.
– Čajevi i ljekovito bilje: Izbor ljekovitog bilja je uvijek širok, ali ovdje ćemo se ograničiti na ono glavno. To su kamilica, šipak, glog, majčina dušica, valerijana, matičnjak. Možete čak napraviti i koktel od nekoliko biljaka koje imaju izvrstan učinak.
– Doručak je nešto što nikako ne smijete propustiti. Napravite nešto od heljde – izuzetno je korisna. Ako u kašu stavljate mlijeko, bilo bi dobro da je nemasno.
– Pokušajte izbjegavati meso, jedite ribu.
• 8 super korisnih navika magnetske oluje
Tijekom magnetskih oluja morate se više odmarati. Što god bilo, dobro se naspavajte – i noćni, naravno, a ako ste u prilici, priuštite si i popodnevni san.
Šetnja je na prvom mjestu, kao i svjež zrak. Ako je u blizini neki park, a po mogućnosti eko staza, sada je pravo vrijeme. Šetnja ne mora biti duga, ali će vam biti dovoljno i laganih 30 minuta. Ako vam se slučajno ne ide u šetnju i radije provodite više vremena kod kuće, onda će vam desetominutna tjelovježba više nego dobro doći i pomoći vam da smanjite utjecaj magnetskih oluja. Dobro će vam poslužiti i mineralne kupke.
Izbjegavajte prženu, masnu hranu, hranu bogatu škrobom, alkohol. Smanjite cigarete. Nemojte jesti začinjenu i pretjerano slanu hranu.
Manji fizički napor. Smanjite beskonačne sate ispred TV-a, računala i telefona. Isključite ih barem sat ili dva prije odlaska na spavanje.
Pola tablete aspirina, u slučaju da vas ne boli trbuh, odigrat će dodatnu i blagotvornu ulogu u cjelokupnom pristupu.
Možete se tuširati kontrastno, odnosno u svojim higijenskim navikama izmjenjivati toplu i hladnu vodu.
Uopće se ne preporučuje konzumiranje jakih čajeva i kave. Energetska pića su apsolutno zabranjena. Kofein je loš za tijelo tijekom magnetskih oluja, jer vam gotovo ne treba pretjerano uzbuđenje koje uzrokuje.
Suzdržite se od donošenja prioritetnih odluka i vozite oprezno.
Ima li erupcija – BAS-ova web stranica je pravo mjesto za pitanje
Činjenica je da su informativni portali zasićeni člancima o magnetskim olujama. Nažalost, većina njih nije istinita. Bez obzira koliko ih bilo, o nevremenima možete saznati samo na jedan način – nalazi se na stranici NIMH BAS-a.
upravo ovdje
.
