Elastičnost arterija ključni je čimbenik u određivanju njihova zdravlja.
Najzdravije arterije imaju ljudi iz plemena Tsimane u Boliviji, koji su poznati i kao “najzdravije pleme na planetu”. Imali su najniže stope koronarne ateroskleroze, kao i hipertenzije, dijabetesa, pretilosti i fibrilacije atrija u usporedbi s drugim ljudima. Nova studija također otkriva da su te arterije vrlo elastične i sporo stare.
Studija je proučavala karotidne i femoralne arterije i njihove pokazatelje otvrdnuća arterija i ateroskleroze, stanja koje karakterizira gubitak elastičnosti. Analizirani su podaci oko 500 volontera iz Tsimanea. Kod 491 osobe elastičnost je bila između 57-86% veća od arterijske elastičnosti muškaraca i žena u SAD-u.
“Najzdravije” arterije također ostaju zdrave mnogo dulje od ostalih. Iako ne mogu spriječiti učinke starenja, njihove arterije počinju pokazivati znakove otvrdnjavanja od 70. godine nadalje.
Zdravlje članova plemena ovisi o njihovom načinu života. Uglavnom se hrane poljoprivrednim proizvodima kao što su riža, kukuruz, plantaže (vrsta banane) i kasava (povrće poznato i kao kasava), kao i ribom, sezonskim voćem, orašastim plodovima i medom. Ova dijeta je siromašna masnoćama i prerađenim ugljikohidratima, a nadopunjuje se visokom razinom tjelesne aktivnosti tijekom dana.
Arterije su krvne žile potrebne za dostavu kisika u svaki dio tijela. Osim kisika, krv sadrži mnoge hranjive tvari iz hrane, te neke hormone i druge tvari i stanice.
Bolest arterija također može oštetiti bilo koji drugi sustav u tijelu. Arterija može biti blokirana krvnim ugrušcima, ali također može izgubiti elastičnost zbog nakupljanja plaka u krvnoj žili (ateroskleroza). Visok krvni tlak ili visoki kolesterol također mogu ozbiljno opteretiti krvne žile, što dovodi do oštećenja arterija. Za dobru njegu arterija preporuča se izbjegavanje pušenja i konzumacije alkohola, dovoljno sna noću (za dobar rad kardiovaskularnog sustava). Tjelesna aktivnost i zdrava prehrana najvažniji su za zdravlje krvnih žila jer poboljšavaju cirkulaciju krvi i smanjuju rizik od začepljenja arterija.
Reference:
Loewy, M. Utvrđeno je da su ‘najzdravije arterije na svijetu’ najelastičnije. https://www.medscape.com/viewarticle/worlds-healthiest-arteries-found-be-most-elastic-2023a1000wup
Cao, T. Sažetak 13719: Minimalno i odgođeno povećanje arterijske krutosti povezano sa starenjem među Tsimane Forager-horticulturalists https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.148.suppl_1.13719
