Svi znaju da su mrkve vrlo korisne. Ali znate li čemu one zapravo pomažu?
Oni štite tijelo od starenja
Antioksidativna svojstva mrkve usporavaju starenje na staničnoj razini. Oštećene stanice se “popravljaju” i hrane, a koža izgleda ljepše i zdravije.
Smanjuju rizik od srčanih bolesti
Dokazano je da visoka razina karotenoida u mrkvi smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Oni se bore protiv infekcija
Konzumacija više mrkve jača imunološki sustav, čime tijelo postaje zaštićeno od infekcija i raznih vrsta bolesti. Konzumiranje mrkve također dovodi do proizvodnje više bijelih krvnih stanica.
Održavaju kožu zdravom
Vitamin A i antioksidansi sadržani u mrkvi štite, obnavljaju i njeguju kožu. Želite li izbjeći pojavu bora, mrlja, suhoće, prištića i drugih kožnih problema, svakako redovito jedite mrkvu.
Brinu se o oralnom zdravlju
Mrkva štiti desni i zube održavajući ih čistima. Baš kao i pasta za zube, mrkva može ukloniti ostatke hrane u ustima. Osim toga, mrkva potiče proizvodnju sline koja regulira razinu kiselosti i time smanjuje nakupljanje bakterija u ustima. Na kraju, ali ne i najmanje važno, mrkva sadrži minerale za zdravije zube
