Vjerovali mi u to ili ne i je li to učinjeno ispravno ili ne, u stvarnosti smo u stalnoj interakciji s ljudima oko nas. Osim doslovnih riječi, nesvjesno komuniciramo neverbalnim sredstvima kao što su izrazi lica i govor tijela, ton glasa i samo ponašanje.
Parovi koji ne nauče svjesno komunicirati doživjet će probleme kada su u pitanju pitanja poput intimnosti, sukoba i razvoja odnosa. Razumijevanje unutarnjeg svijeta našeg partnera i razumijevanje našeg vlastitog ključno je za postizanje istinske veze.
Ako se “natežete” komunicirati jedno s drugim na način koji ne pomaže razvoju vaše veze, s vremenom ćete se polako i postupno udaljavati.
Učinci nedostatka komunikacije na vezu
Neki od najčešćih izazova s kojima se susreću parovi s nedostatkom komunikacije uključuju:
- Eskalacija sukoba;
- Negativan stav, ali i neprijateljski stav prema partneru;
- Uklonite se iz pokušaja povezivanja drugog partnera;
- Osjećaj nesigurnosti i prigovaranje da se “ne vidimo”;
- Usamljenost;
- Nedostatak intimnosti;
- Poteškoće u postavljanju i postizanju ciljeva;
- Potreba za kritiziranjem tuđeg ponašanja;
- Obrambeni položaj;
- Pasivna agresija;
- Nedostatak kompromisa;
- Manje pokušaja dviju strana da se zapravo povežu jedna s drugom;
- Žestoke bitke koje se nikada ne rješavaju i uvijek iznova izbijaju na površinu;
- Fokusiranje na “činjenice” iza sukoba, a ne na to kako svaki partner zapravo doživljava situaciju.
Što možete učiniti kako biste praktično poboljšali situaciju?
Kada se radi o tome kako možete popraviti nedostatak komunikacije ili nesporazum u vezi, zlatno pravilo je sljedeće: nemojte suditi, kritizirati ili jednostavno prebacivati krivnju na drugu osobu. Umjesto toga, pokušajte pažljivo slušati i potvrditi osjećaje druge osobe o vama.
Ovo je posebno važno jer vas vaš partner neće stvarno slušati dok ne osjeti da ga razumijete. U većini vaših svađa ili svađa ono što trebate shvatiti jest da se vaš partner osjeća kao da nije dovoljno dobar ili da ne možete razumjeti kroz što prolazi.
I upravo zato što je komunikacija zapravo znak emocionalne inteligencije, koja mnogim parovima nedostaje, na kraju potiskujemo te osjećaje i projiciramo pogrešna ponašanja poput ljutnje, prigovaranja i sarkazma.
Recimo da se s nečim ne slažete. Umjesto da se ponašate na način na koji ste možda navikli, pokušajte s drugačijim pristupom. Pustite svog partnera da govori, a vi se zauzvrat svjesno trudite slušati što govori. Pokažite interes za razgovor, tražite više informacija (“Recite mi više o X”). Ako nešto nije jasno, možete jednostavno pitati “na što točno mislite?” ”, a vaš partner će vam detaljnije objasniti.
Zatim priznajte da on osjeća tu određenu emociju o kojoj govori bez poricanja ili drugih isprika i pokušajte sami sa sobom, kao i s njim, raspitati se o mogućim razlozima zašto se tako osjeća.