Jaja za doručak bolje zamijenite orašastim plodovima, bit će puno zdravije. Do tog su zaključka došli znanstvenici njemačkog Centra za istraživanje dijabetesa u Düsseldorfu. Rezultati istraživanja objavljeni su u Europskom udruženju za proučavanje dijabetesa.
U sklopu istraživanja znanstvenici su formirali dvije grupe dobrovoljaca.
Sudionici prve skupine meso su morali zamijeniti proizvodima od cjelovitih žitarica, maslac maslinovim uljem. Također su zamoljeni da jedu orašaste plodove umjesto jaja.
Ne jedite jogurt za doručak, šokirala nutricionistica
Volonteri iz druge skupine jednostavno su nastavili jesti kao i prije, ne mijenjajući ništa u prehrani.
Kao rezultat istraživanja pokazalo se da su se rezultati testiranja osoba iz prve skupine značajno poboljšali.
Orašasti plodovi smanjili su rizik od kardiovaskularnih bolesti za 17%.
Unos orašastih plodova također je smanjio rizik od dijabetesa tipa 2.