Jeste li primijetili da vam je nekim danima pamćenje puno slabije nego inače? Učinkovitost pada i postaje teško nositi se s raznim zadacima.
Iznenadit ćete se, ali na pogoršanje pamćenja utječu namirnice koje se nalaze u prehrani mnogih ljudi. Pogledajmo njihov popis detaljnije.
Kokice
Zalogaj koji ste navikli pratiti uz gledanje filmova ne može se nazvati sigurnim. Kokice sadrže posebnu tvar kemijskog podrijetla – diacetil.
Pospješuje stvaranje amiloidnih naslaga u ljudskom mozgu. Kokice ne biste smjeli jesti prečesto jer mogu utjecati na vaše pamćenje.
Topljeni sir
Prerađeni mliječni proizvodi izrazito su štetni za kognitivnu funkciju. U mozgu se razvija plak koji ga oštećuje.
Istraživanja su pokazala da se štetni učinci redovite konzumacije topljenog sira mogu primijetiti već nakon mjesec dana. Izbjegavajte ovaj proizvod jer sigurno neće koristiti vašem mozgu.
Brašno
Trebali biste se odreći tjestenine, bijelog kruha i svih vrsta kolača. Dovode do upale u tijelu. Ako patite od demencije ili Alzheimerove bolesti, u mozgu se stvaraju naslage. Kao rezultat toga, kognitivne funkcije pate i pamćenje se značajno pogoršava.
Ostali “bijeli” proizvodi
Ako govorimo o ostaloj “bijeloj” hrani, bijela riža je štetna za mozak. Aktivira proces razvoja plaka u ovom organu. Bolje je jesti crnu ili crvenu rižu.
Mahunarke i grah bit će odličan prilog. Zahvaljujući ovoj kombinaciji, moći ćete donijeti maksimalnu korist mozgu.