Ovo su neke nevjerojatne vježbe koje vrlo učinkovito pomažu u uklanjanju masnoće s najtežih dijelova tijela – sa strane i s trbuha. I nisu komplicirani!
Evo kako se riješiti strija u 1 tjedan dok ležite na kauču
1. Čučnjevi
Počnite s 20 čučnjeva. Leđa su ravna, a trbušni mišići su istovremeno napeti.
2. Nagnite se u stranu
ponovite 20 puta na svaku stranu.
3. Lezite na pod kako biste podigli noge pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na tijelo
20 ponavljanja za svaku stranu, nekoliko puta. Ovo je, usput, najučinkovitija vježba od pet.
Prvi znakovi krvnog ugruška koji se ne smiju zanemariti
4. Ležeći na podu, ruke iza glave
Vježba je svima dobro poznata, no rijetki znaju da je vrlo učinkovita za trbuh.
5. Vježbe s obručem također su odlične za skidanje sala
Zapamtite pravilo da svaki dan izvodite zadanih 5 vježbi. Rezultat ćete vidjeti za samo nekoliko dana./ zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!