Dijeta se neće činiti tako teškom ako se poslužite jednim malim trikom. Pijte kad želite jesti! Apetit je nepredvidiv i često se javlja manje od sat vremena nakon glavnog obroka.
U osnovi, zbog hormonalnih poremećaja u tijelu, metaboličkih značajki, stalnog stresa itd., Kod nekih je ljudi teško kontrolirati apetit.
Pet mitova o dijetama
Možete uzeti tablete kako biste smanjili stalnu želju da nešto pojedete, ali možete probati i jedan od ovih čudotvornih napitaka. Nudimo 5 opcija kako utažiti glad a da niste pojeli ni mrvicu!
Kako smanjiti apetit
Kompot bez šećera
Prikladno je svo voće: ribizl, trešnja, borovnica, ogrozd, jabuka… Možete napraviti kombinirani kompot, ali ga možete pripremiti i od jednog sastojka.
Kompot će vam pomoći ubiti apetit, zasititi vas vitaminima, poboljšati probavu i ukloniti toksine iz tijela. Naravno, bolje je piti svježi sok nego limenku, obično napravljenu sa šećerom.
Smrtonosno! Ovih 5 infekcija dolazi od zdrave hrane i ubijaju nas
Uvarak jabuka i grožđica
Slatki i kiseli izvarak svježih jabuka i grožđica pomoći će kontrolirati ne samo apetit, već i kiselost želuca.
Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, ovaj napitak je vrlo koristan za djecu i dojilje, a za one koji žele smršaviti, pravo je otkriće! Nekoliko grožđica, 1 jabuka, mala posuda vode – to je sve što vam je potrebno za vaš zdravi napitak.
Kompot od sušenog voća (ošav)
Suho voće ima sposobnost uklanjanja mokraćne kiseline iz tijela, sprječava dehidraciju i zasićuje krv kalijem i magnezijem.
Kompot od suhog voća nema puno kalorija, ali izgleda prilično hranjivo. Čaša takvog kompota je lijek za neočekivani napad gladi!
Liječnici su naveli netipične “signale” srčanog udara
Voda s limunom i medom
Čini se da ne postoji tako jaka glad kao ona za slatkim… Voda s medom i limunom odlična je prilika da pobijedite ovu opasnu želju.
U ovaj napitak možete dodati cimet koji ubrzava metabolizam, kardamom ili prstohvat muškatnog oraščića. Tako će napitak mirisati izvrsno, izgledati ukusno i dati vam priliku da se držite svoje omiljene dijete.
Doktori iz SAD-a naveli su 6 pravila za zdrave bubrege
Uvarak bokova ruže
Uvarak od šipka bogat je vitaminom C. Ovaj je napitak vrlo koristan kod upale grla. Također ima svojstvo poboljšanja crijevne pokretljivosti.
Ako ste na dijeti, napravite napitak, utažit će vam žeđ i glad, a pritom će vam pomoći da smršavite.
Kefir (napitak od fermentiranog mlijeka)
Odabirom nemasnog kefira umjesto međuobroka, bit ćete bolji izbor. Piće ima malo masti, fermentirano mlijeko pomoći će vam da bez problema slijedite dijetu, a također i očistite tijelo od toksina.
Kefiru možete dodati začine – ne samo poznati cimet, već i razne suhe biljke poput bosiljka i ružmarina. Mirisno i utažuje glad bez štete figuri!
Između obroka možete piti biljne čajeve. Čaj od kamilice, paprene metvice i medovače napici su koji sprječavaju osjećaj gladi.
Ako ne volite običan čaj, u napitak možete dodati malo obranog mlijeka i prstohvat vanilije. Iluzija hranjivog napitka otupit će vam želju za jelom, probajte!
/zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!