Ljetno sunce je predobro za izbjegavanje. Iako smo svjesni da sunce može oštetiti našu kožu, ipak činimo sve kako bismo lijepo preplanuli.
Nosimo kremu za sunčanje i ostajemo na suncu što je dulje moguće, idemo u solarije, čak koristimo lažne sprejeve kako bi nam koža izgledala prekrasno na suncu. No jeste li znali da određene namirnice zapravo mogu pomoći u preplanulosti? Pravi.
Foodpanda je odabrala namirnice na koje bismo trebali staviti fokus kada smo na moru.
1. Mrkva – Vjerojatno ste već čuli o brojnim prednostima konzumiranja mrkve za vašu kožu. Kada se jede sirova, mrkva zadržava sva svoja korisna svojstva.
2. Jaja – žumanjci su bogati vitaminom A, važnim vitaminom za kožu
3. Mango – Mango sadrži tone vitamina A, više nego bilo koje drugo voće!
4. Voda – iako voda ne sadrži vitamin A, on je ipak važan za vašu kožu. Naše tijelo sastoji se od oko 60 posto vode kako bi pravilno funkcioniralo.
5. Sir – sir ima visoku razinu selena, koji ne samo da pomaže u zaštiti od opeklina od sunca, već vam pomaže da bolje potamnite, kao i usporava sveukupno starenje vaše kože.
6. Špinat – Iako možda ne mislite da je špinat dobar za bilo što drugo osim za vaše srce, također je izvrstan za jačanje vašeg tena. Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih štiva za svakoga!