Na prvi pogled, nema ništa komplicirano u korištenju mobilnog uređaja.
Zapravo, mnogi ljudi čine ozbiljne pogreške.
Zbog toga se vid pogoršava i javljaju se drugi zdravstveni problemi.
Koje se navike trebate odreći kako se ne biste ponovno obratili za pomoć oftalmologu?
Nesklonost čišćenju ekrana
Jasno je da se otisci prstiju i drugi tragovi odmah pojavljuju na zaslonu. Stoga čistoća odmah nestaje.
Ipak, morate brisati površinu što je češće moguće. Uostalom, zbog mrlja na ekranu povećava se opterećenje vizualnih organa korisnika.
Korištenje pametnog telefona u mraku
Navika surfanja internetom u mraku vrlo je opasna za vaš vid.
Postoji jednostavno objašnjenje: svijetli zaslon ozbiljno “opterećuje” oči.
Ako ipak trebate koristiti svoj mobilni telefon kasno navečer ili noću, uključite stolnu lampu ili smanjite svjetlinu zaslona.
Zatamnjen zaslon
Niska razina svjetline zaslona gotovo je jednako opasna za vaše oči kao i visoka razina svjetline.
Razlog je isti: povećano naprezanje očiju.
Nema potrebe težiti štednji energije baterije nauštrb zdravlja. Razina svjetline zaslona trebala bi biti najmanje 50 posto.
“Lijepljenje” za ekran
Kada koriste pametni telefon, mnogi ljudi se ili sagnu ili drže uređaj preblizu licu.
Rezultat je pojava problema s vidom i držanjem.
Udaljenost između gadgeta i očiju trebala bi biti najmanje 30 centimetara.
Dugi sati korištenja pametnog telefona
Ne pretvarajte svoj život u beskrajno surfanje internetom i kontinuirani rad s mobilnim aplikacijama.
Odložite mobitel što je češće moguće.
Ako ne možete prestati često koristiti svoj gadget, uzmite barem kratke stanke.
Ranije smo vam rekli kako izgledati sa 45 u 60.
