Doručak je zdrav, ali ne svaki. Nutricionisti su prikupili informacije iz cijelog svijeta i sastavili popis namirnica koje je potpuno zabranjeno jesti ujutro.
Banane, primjerice, sadrže ogromne količine magnezija. Na prazan želudac, tvar se vrlo brzo apsorbira u tijelo, preopterećujući kardiovaskularni sustav. Svaki agrum vjerojatno može izazvati žgaravicu, au nekim slučajevima može dovesti do manifestacije ozbiljnih bolesti, poput gastritisa i čira.
Ova hrana je prisutna u većini hladnjaka, ali prestanite je davati svojoj djeci!
Slatkiši koje su mnogi navikli jesti za doručak također su opasni za zidove želuca. Slatkiši, općenito, nisu najbolji izbor za prvu polovicu dana, jer gušterača jednostavno nema vremena za stvaranje potrebne razine inzulina.
Glavni znakovi da imate nedostatak vode u tijelu
Rajčice i krastavci često uzrokuju želučane tegobe. Za to je kriva taninska kiselina. Vrijedno je suzdržati se od bilo kakvih začina, oni izazivaju povećanu proizvodnju želučanog soka.
Umjesto svega navedenog, doručak neka budu jaja ili nezaslađeni müsli. Zobene pahuljice su idealan izbor, takav početak dana natjerat će želudac na pravilan rad./ zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih štiva za svakoga!