Jedno od najpopularnijih pića koje većina nas pije ujutro je kava.
Ispostavilo se da piti ga odmah nakon buđenja, pogotovo na prazan želudac, nije najbolja ideja. Ako želite brinuti o svom zdravlju, zamijenite ga čašom ovog napitka.
Koje piće pijemo odmah nakon buđenja može imati značajan utjecaj na naše zdravlje i dobrobit.
Umjesto da dan započnete kavom, preporučamo puno bolji i prije svega zdraviji napitak. Primjena ove jednostavne navike može dati nevjerojatne rezultate.
Jutarnje ispijanje kave treba zamijeniti drugom navikom.
Kako bi se razveselili ujutro, mnogi ljudi popiju šalicu aromatične kave. No, to nije najbolje rješenje, pogotovo ako se borimo s kiselošću želuca, čirom, žgaravicama ili refluksom.
Štoviše, često možemo postići suprotan učinak od željenog.
Proizvodnja kortizola, odnosno hormona stresa koji se povećava odmah nakon buđenja, a time i postupno energija, ograničena je konzumacijom kofeina. Dakle, osjećaj uzbuđenja nakon kave može biti kratkotrajan.
Što popiti ujutro? Nakon buđenja najbolji izbor je voda.
Da bismo osigurali pravilno funkcioniranje tijela, dan moramo započeti vodom. Iako zvuči trivijalno, pijenje vode na prazan želudac ima mnogo pozitivnih učinaka koji mogu poboljšati naše zdravlje i dobrobit.
Najvažniji su:
- poboljšana probava;
- poticanje crijeva na djelovanje;
- uklanjanje nakupljenih toksina;
- poboljšanje rada limfnog, cirkulacijskog i probavnog sustava;
- dodavanje energije;
- podržavaju proces mršavljenja.