Masna jetra nema simptoma, pa često prolazi nezapaženo. Važno je što prije otkloniti komplikacije kako bi se izbjegao nealkoholni steatohepatitis, koji čak može dovesti do zatajenja jetre.
Odbacivanje nezdrave hrane i načina života zaštitit će ovaj važan organ od oštećenja.
Studije pokazuju da je NAFLD (nealkoholna masna bolest jetre) reverzibilna. Evo proizvoda koji mogu spriječiti ili kontrolirati ovu bolest.
Povrće
Zeleno lisnato povrće i povrće iz skupine cruciferasa sadrže veliku količinu antioksidansa i elemenata u tragovima koji poboljšavaju probavu i metabolizam. Ovo može pomoći osobama s masnom jetrom da izgube težinu, što zauzvrat smanjuje masnoću u jetri. Povrće je bogato vlaknima, što pomaže u smanjenju težine povećavajući osjećaj sitosti i smanjujući unos hrane.
Biljke za zdrav želudac i jetru
Orasi
Izvrstan su izvor zdravih masti, vitamina i minerala. Redovita uporaba oraha poboljšava rad jetre.
Losos
Masne ribe poput lososa, skuše i tune sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina koje mogu smanjiti nakupljanje masti u jetri.
Avokado
Izvrstan izvor masnih kiselina pogodnih za jetru. Avokado je bogat antioksidansima koji štite od upala i podupiru prirodni proces ozdravljenja tijela.
Sjemenke suncokreta
Pomažu u sprječavanju oštećenja jetre zbog velike količine vitamina E koju sadrže. Kao snažan antioksidans, smanjuju upalu i pomažu obnoviti rad jetre.