Prevencija i liječenje raznih bolesti danas sve više uključuje različite pristupe prehrani. Holistički pristup također se promatra kada se identificiraju problemi sa štitnjačom.
Osobe kojima je dijagnosticiran Hashimoto ili neka druga autoimuna bolest mogu promijeniti način prehrane – barem kako bi ublažili simptome.
Dijelimo s vama nekoliko prijedloga koje možete uključiti u svoju prehranu koju su odobrili stručnjaci ako patite od Hashimota i hipotireoze.
Preporuke narodne medicine za povišeni kolesterol
Salata od svježih krastavaca
Da biste napravili vrlo hranjiv, upotrijebite sljedeće proizvode:
- 2 krastavca
- 4-5 cherry rajčica prepolovljenih
- 1 vezica mladog luka
- 1 žlica svježeg bosiljka, nasjeckanog
- 1 žlica svježeg peršina
- 1 žličica češnjaka (ako ste na keto dijeti, koristite češnjak u prahu)
- 1 žlica octa
- 2 žličice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 100 g svježeg feta sira, izmrvljenog
- Sol, crveni i crni papar po ukusu
Pečeni losos
Potrebni proizvodi:
- 4 fileta lososa
- 50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- Sok od pola limuna
- 4 kriške naranče
- 1 žličica morske soli
Zagrijte pećnicu na 175°C. Za to vrijeme marinirajte losos u maslinovom ulju i limunovom soku. Na svaki file stavite krišku naranče, pospite morskom soli i pecite oko 30 minuta ili dok losos ne bude pečen.
Želja za slatkim, stres i problemi sa spavanjem ukazuju na nedostatak magnezija
Mousse od cvjetače
Potrebni proizvodi:
- 1 glavica cvjetače
- 100 ml kokosovog mlijeka
- 1 vezica mladog luka
- 1 žlica peršina
- 1 žlica svježeg kopra
Kuhajte cvjetaču na pari. Kad omekša, stavite ga u blender i dodajte ostale sastojke. Prekini to.
