Jedan od najugodnijih načina njege kože i kose je jesti voće.
Njihova konzumacija općenito koristi tijelu, ali kada je zadatak ojačati ili poboljšati stanje kože i kose, svakako uključite sljedeće voće i bobice u svoju prehranu.
Ananas
Ne samo da štiti tijelo od nevolja. Sadrži vitamine C, B, magnezij, fosfor i vlakna. Dobar je za srce, mozak i imunološki sustav.
No, između ostalog, njegovom redovitom uporabom usporava se proces starenja kože.
Naranče
Isti izvor vitamina C, koji je neophodan ne samo za borbu protiv bacila, već i za poboljšanje elastičnosti kože. Vlaži kožu i čuva mladost.
Lubenica
Sastavljena od više od 90% vlage, lubenica se nosi sa zadatkom hidratacije kože jednostavno 100%.
Također je bogato likopenom, štiti kožu od ultraljubičastog zračenja i produljuje mladost.
Nar
Ovo je jedan od izvora kolagena koji je zaslužan za mladost i svježinu kože.
Zahvaljujući naru, koža zadržava svoju elastičnost. Nar je također odgovoran za hidrataciju kože.
Prethodno smo govorili o tome kako čaj utječe na tijelo.