Stručnjaci savjetuju da ne dopustite nedostatak cinka i koristite proizvode koji sadrže ovaj mineral.
Učinkovito pomaže u oporavku tijela nakon infekcija, kažu stručnjaci. Liječnici smatraju da je u sezoni brojnih infekcija važno unositi cink za očuvanje zdravlja.
Ovaj element u tragovima ima važnu ulogu u mnogim biološkim funkcijama u tijelu. Upravo cink određuje imunološki odgovor na infekciju i intenzitet procesa regeneracije, što omogućuje tijelu da se “popravi” nakon bolesti.
Cink pomaže u stvaranju hormona
„Čak i blagi ili umjereni nedostatak cinka može poremetiti rad imunoloških stanica, što osobu čini osjetljivom na infekcije. Ali pravilna prehrana može pomoći u održavanju potrebne razine ovog elementa u tragovima”, kažu stručnjaci.
I oni ukazuju na dostupne proizvode koji sadrže ovu važnu komponentu – kao što su grah, pileće meso, jaja, sjemenke bundeve, slanutak, bademi, sir, zeleni grašak, kikiriki.
Ali najbogatiji izvor cinka su kamenice. Stručnjaci dodaju da je cink koristan i kod problema s plodnošću i radom probavnog trakta, kože, gubitka kose.
