Kombiniranjem heljde s određenim namirnicama oduzimate joj njezina korisna svojstva.
Donosimo vam s kojim namirnicama ne smijete kombinirati heljdu.
S čime ne možete jesti heljdu
Prvo, nutricionisti snažno preporučuju kuhanje heljde na vodi, a ne na mlijeku.
Činjenica je da mlijeko pogoršava apsorpciju cinka i željeza iz heljde.
A ovi se mikroelementi iz heljde ne apsorbiraju baš dobro čak i bez mlijeka.
Također, stručnjaci za prehranu savjetuju da se u heljdu ne dodaju šećer, med, džem i kandirano voće.
Svi ti proizvodi izazivaju razvoj pretilosti i dijabetesa.
Provjereno od strane urednika
