Sezonski afektivni poremećaj je klinička bolest, koja se naziva i sezonska depresija. Povezana je s pojavom i prolaskom teških simptoma depresije u odnosu na godišnja doba.
Iako se sezonski afektivni poremećaj najčešće povezuje sa zimskim mjesecima, on se može vidjeti i ljeti i proljeće – raspoloženje postaje mračnije, a razina energije niža.
Za dijagnozu sezonskog afektivnog poremećaja provode se konzultacije i testovi koji imaju za cilj isključiti druge, biološke uzroke prisutnosti stanja – provjeravaju se čimbenici poput razine hormona štitnjače, vitamina D, vitamina B i minerala poput magnezija, cink, željezo, kalcij, kao i omega-3 masne kiseline – tvari čiji nedostatak može utjecati na funkciju živčanog sustava.
Točna dijagnoza sezonskog afektivnog poremećaja dobiva se i kada se isključe druge psihičke bolesti. Kada pacijent pokaže jasne promjene raspoloženja u skladu s promjenom godišnjih doba, tada specijalist može potvrditi da se radi o sezonskom afektivnom poremećaju.
Ne postoji poznat uzrok za nastanak sezonskog afektivnog poremećaja – nagađa se da potencijalni nedostatak sunčeve svjetlosti tijekom hladne polovice godine može naštetiti tjelesnim razinama serotonina i melatonina, koji utječu na raspoloženje i san. Ali to ne objašnjava zašto postoje slučajevi sezonskog afektivnog poremećaja tijekom ljeta kada ne nedostaje sunčeve svjetlosti.
O ljetnoj depresiji provedena su različita istraživanja koja ovu bolest povezuju s čimbenicima kao što su toplina, vlaga i pelud. Takvi čimbenici javljaju se više kao iritansi, ali mogu utjecati na funkciju živčanog sustava. Ljetna depresija također se izražava na drugačiji način od zimske – također pokazuje simptome tjeskobe i razdražljivosti, kao i smanjeni apetit i probleme sa spavanjem.
Suočavanje sa sezonskim afektivnim poremećajem zahtijeva rad sa stručnjakom – primjenjuju se metode poput psihoterapije i lijekova. Također je potrebna svakodnevna briga za tjelesno i emocionalno zdravlje – to uključuje redovitu tjelesnu aktivnost, održavanje zdrave prehrane, održavanje rasporeda spavanja i održavanje aktivnog društvenog života.
Reference:
Taub, B. Što je TUŽNO i kako znati imate li ga? Preuzeto 2023., https://www.iflscience.com/what-is-sad-and-how-do-you-know-if-you-have-it-72197
Camh. Čuli ste za zimski blues, ali što je s ljetnom depresijom? https://www.camh.ca/en/camh-news-and-stories/summer-depression
