Gotovo da nema osobe koja danas kod kuće ili na poslu nije pod stresom, a često niti ne shvaćamo u kojoj mjeri tijelo zbog toga pati. Kada se stresne situacije nižu jedna za drugom, posljedice su neizbježne. Vaše tijelo šalje signale za uzbunu – prepoznajte ih na vrijeme.
Nesanica
Ako se gotovo svake noći budite uplašeni i uzrujani, velika je vjerojatnost da ste pod stresom. Stres je jedan od najčešćih uzroka loših snova i noćnih mora. Još jedan problem sa spavanjem koji može biti znak da ste pod stresom je nesanica. Iako ste umorni, samo se vrtite i ne možete zaspati. Stalno razmišljate o svojim brigama i problemima i ne možete se opustiti.
Zubobolja
Ako vas boli zub kad se probudite, to znači da ste vjerojatno proveli noć škrgućući zubima i stežući mišiće lica.
Češće se razbolite
Ako češće kišete, imate bolove u mišićima ili glavobolju, sasvim je sigurno da vam tijelo govori da malo usporite. Slabljenje imuniteta dolazi kao odgovor na stres.
Gubitak kose
Svakog jutra dok češljate kosu, primjećujete da je na vašem češlju sve više otpale dlake. Isto je i kad perete kosu. Pretjerano ispadanje kose često je jedan od znakova da ste pod stresom.
Svi ovi znakovi signal su da ozbiljno shvatite svoje zdravlje i potražite liječničku pomoć!
Izvor bgnes
