Stručnjaci objašnjavaju mehanizme kojima se to događa. Nepotrebno je govoriti do kakvih smrtonosnih komplikacija može dovesti hipertenzija, na sreću, svatko ima izbor spriječiti takav loš scenarij.
Na primjer, s načinom prehrane općenito i točnije – odabranom prikladnom prehranom za takvo stanje kao što je hipertenzija.
“Kliničke studije su pokazale da je korištenje određenih sjemenki povezano s poboljšanjem pokazatelja zdravog srca”, kaže terapeutkinja Irina Andreeva. “Oni mogu pomoći poboljšati profile lipida, smanjiti upalu, sniziti krvni tlak i podržati zdravo srce.”
Sjeme konoplje, koje je bogato omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, doprinosi održavanju zdrave ravnoteže masnoća u tijelu.
Nuspojave antihipertenzivnih lijekova
Sjemenke konoplje također sadrže arginin, aminokiselinu koja pomaže u proizvodnji dušikovog oksida, što zauzvrat pridonosi održavanju krvnih žila i normalnog krvnog tlaka. Terapeutkinja dr. Andreeva preporuča dnevno jesti 2-3 žlice sjemenki, što odgovara 30-45 g.
Sjemenke bundeve snažan su izvor magnezija koji igra ključnu ulogu u regulaciji krvnog tlaka i održavanju zdravog srca. Sadrže i za srce zdrave mononezasićene kiseline, celulozu i antioksidanse, dodaje terapeut.
A što se tiče količine potrebne za postizanje zdravstvenih dobrobiti i učinaka, dr. Andreeva savjetuje konzumaciju 30 do 60 g sjemenki bundeve dnevno.