Ako kosa počne ispadati, suši se ili se brzo prlja, pojavi se perut ili neki drugi problemi, prvo što osoba učini jest požuriti promijeniti šampon.
Ali ponekad se čak ni skupi i kvalitetni proizvodi ne nose s ovim problemom na najbolji način.
Stručnjaci su nam otkrili o čemu prvenstveno ovisi ljepota i zdravlje kose.
Prvo, hrana
Razlog može biti nepridržavanje dijete, neuravnotežena prehrana, nepravilno odabrana prehrana itd.
Ako vam je kosa postala tanka i slaba, onda morate razmisliti o nedostatku proteina u prehrani.
Razmislite koliko često jedete meso ili perad, ribu, jaja i mahunarke.
Ako vam kosa ispada ili se suši, onda očito nema dovoljno željeza. Vaša prehrana treba uključivati zelene jabuke, heljdu, goveđu jetru i zelje.
Drugo, stres
Umor i stres jednako negativno utječu na kosu. U tom smislu može pomoći bavljenje sportom i šetnja na svježem zraku.
Treće, ekologija
Uvjeti okoline, promjene temperature, ultraljubičasto zračenje također mogu uzrokovati slabljenje i gubitak kose.
Stoga morate koristiti šešire zimi i ljeti po vrućem vremenu.
Ranije smo vam rekli koje je povrće i voće zdravije jesti s korom.