Možda svi znaju za potrebu unosa više tekućine tijekom vrućih razdoblja.
Međutim, previše pijenja može dovesti do pojačanog znojenja.
Ništa loše u tome. Naprotiv, znojenje na vrućini normalna je pojava koja ukazuje na odsutnost problema s termoregulacijom.
Pa ipak, čovjeku nije baš drago kad iz njega “teče” puno znoja.
Što piti da se ne biste previše znojili
Naglasimo odmah: smanjenje količine potrošene tekućine vrlo je loša strategija.
Obavezno utažite žeđ na vrućini! Ne budite strpljivi!
Bolje je znojiti se nego dehidrirati.
Štoviše, postoji način da nadoknadite manjak tekućine u tijelu, a da ne završite previše oznojeni.
Govorimo o pitku… najobičnijoj vodi. Tekućina mora biti bez plinova i štetnih dodataka.
Česta konzumacija slatkih gaziranih pića na vrućini je pogrešan postupak. Takva pića dovode do pojačanog znojenja i povećane žeđi u budućnosti.
Vjeruje se da ispijanje toplog čaja pomaže poboljšati dobrobit pri visokim temperaturama. Da, možda će čovjeku doista biti lakše podnijeti zagušljivost, ali bit će više znoja.
Stoga, po vrućem vremenu, pokušajte piti samo običnu vodu. Na taj način nećete doživjeti dehidraciju i zaštitit ćete se od hiperhidroze.
