Konzumiranje kuhanih jaja je izuzetno zdravo, ali ne biste ih trebali jesti svaki dan.
Mi vam kažemo koliko kuhanih jaja možete pojesti tjedno.
Koliko često možete jesti jaja
Mišljenja nutricionista uvelike se razlikuju oko toga koliko je jaja tjedno dopušteno pojesti.
Nedavna istraživanja američkih znanstvenika pokazala su da su 2 jaja tjedno najbolja opcija.
Češće jedenje jaja može izazvati probleme s razinom kolesterola i kardiovaskularnim sustavom.
Konzumacija tri do četiri jaja tjedno, prema studiji, povećava rizik od razvoja srčanih i krvožilnih bolesti za 6%, a rizik od prerane smrti za 8%.
Ako pojedete 2 jaja dnevno, rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti odmah se povećava za 27%, a rizik od prerane smrti za 34%.
Provjereno od strane urednika