Svima je poznato da čak i najzdravije i najhranjivije namirnice mogu biti štetne za zdravlje ako se konzumiraju prekomjerno ili nepravilno.
Rajčice se također smatraju zdravim, no znači li to da ih možete jesti svaki dan? Što se događa ako ih jedete redovito?
Prednosti rajčice
1. Zahvaljujući sadržaju vitamina C, može se ojačati imunološki sustav, tijelo će se učinkovitije boriti protiv infekcija i prehlada.
2. Rajčice najpozitivnije djeluju na srce i krvne žile. Pomažu u kontroli krvnog tlaka i sredstvo su za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.
3. Likopen (antioksidans) sadržan u rajčicama pomaže u smanjenju rizika od raka (želuca, prostate i pluća).
4. Dokazano je da konzumacija rajčice blagotvorno djeluje na vid zbog vitamina A i beta-karotena.
5. Zbog sadržaja vlakana poboljšava se probava i može se izbjeći zatvor.
6. Rajčice sadrže i vitamine B skupine, koji su dobri za zdravlje živčanog sustava.
Prethodno smo govorili o proizvodima za zdravlje štitnjače.